GUÍA DE PAUSAS SALUDABLES (ACTIVAS)

Incorporar pausas saludables en tu rutina trae grandes beneficios para tu cuerpo, mente y alma. Has uso de este manual y fortalece tu salud mental, la capacidad de observarte, de transformar tus pensamientos y emociones, así como mejorar tu postura y prevenir enfermedades.

Esta guía trae algunas recomendaciones, ejercicios o juegos, compleméntalos con buenos hábitos de alimentación y activa tu mente para crear nuevas formas de tomarte una pausa.

Puedes ver o descargar el documento en PDF en el siguiente enlace:

https://www.gruposura.com/wp-content/uploads/2020/03/sura-grupo-manual-pausas-saludables.pdf